FÚTBOL I

3era semana (Movilidad sin balón en función del juego. Ejercicio de juego en conjunto, en espacios reducidos).

Corriendo intentando atrapar a la compañera dando pasos largos en espacio reducido.

Corriendo intentando atrapar a la compañera saltando en un pie en espacio reducido.

La arquera tira el balón hacia adelante de la compañera que está de espaldas a ella para comenzar a jugar y meter un gol en cualquier arco en espacio reducido.

                                 

Las jugadoras miréndose y la arquera lanza el balón alto, entre ellas dos, para luego jugar y tratar de meter un gol en cualquier arco, en espacio reducido.

FÚTBOL I

2da semana (Vivencias de diferentes actividades físicas y recreativas. Juegos para desarrollar los fundamentos).

Realizando juegos aplicados al fútbol como: el balonmano, el rugby, el fútbol tenis, etc.

Éstos juegos son para familiarizarnos hacia el fútbol y pueden también ser aplicados en los colegios.

FÚTBOL I

UNIDAD I: 1era semana (El calentamiento específico para el fútbol: generalidades juegos pre-deportivos y aplicación al fútbol).

Campo implementando con los objetos a utilizar: conos, pelotas, etc.

Haciendo amages con ambos pies, y luego salir corriendo a la mayor velocidad, repitiendo lo mismo en cada cono.

 

Trote rápido en el mismo sitio y salir corriendo a la velocidad máxima, repitiendo lo mismo en cada cono.

 Trote y salto a cada lado del cono (izquierda y derecha) y salir corriendo a la máxima velocidad, repitiendo lo mismo en cada cono.

ATLETISMO II

3era semana (Juegos predeportivos: de lanzamiento aplicados al balonmano. Con las técnicas que se utiliza para el lanzamiento).

1. Aplicando el balonmano para familiarizarnos con los diferentes tipos de lanzamientos.

2. Aplicando los tiros hacia el arco lanzando el balón con los diferentes tipos de lanzamiento (bala y disco).

3. Primero realizando solo tiros las chicas, luego solo los chicos y después ambos.

ATLETISMO II

2da semana (Lanzamiento de disco).

1. Haciendo lanzamiento de disco con pelotas pequeñas para irnos familiarizando,y luego aplicar el lanzamiento con el disco; aplicando el movimiento de traslación como en lanzamiento de bala, pero más agachados.

2. Aplicando la técnica con disco.

ATLETISMO II

UNIDAD I: 1era semana (Los estilos de lanzamiento de bala: rotación y traslación).

Rotación: Aquí se ve como se realiza el movimiento de rotación en el lanzamiento de bala, paso por paso.

1:cogiendo la bala, alzando el brazo y el codo.

       2:alzando un pie para saltar hacia atrás.  

3:se voltea para lanzar la bala.

    4:se lanza la bala con fuerza.    

                           

5:la bala es lanzada lo más lejos posible.

Traslación: Aquí se verá cuáles son los pasos para lanzar la bala con el movimiento de traslación.

         1. Se coge la bala, alzando el brazo y el codo.

2. Media vuelta a la izquierda con la pierna izquierda.

           3. Ahora se da la vuelta con la pierna derecha.

4:con la pierna izquierda adelante se lanza.

             5. La bala es lanzada lo más lejos posible.